"Я - сомнамбула!

Что заставляет людей ходить во сне?" - так называется статья, опубликованная в газете "Галерея Чижова" №2 от 16 - 22 января 2013 года.
          "Сомнамбулизм - так по-научному называют лунатизм -  это нарушение сна, связанное с неполным пробуждением, причина которого - различные нейрофизиологические процессы. Те сверхспособности, которые иногда демонстрирует лунатик - это проявление древних психических механизмов, которые в бодрствующем состоянии подавлены  современным сознанием. Такова позиция большинства врачей. Некоторые из них считают: сомнамбулизм - верный признак нарушений в нервной системе, неврозов, психопатий, а значит - это болезнь, которая выражается в несознательных действиях во время сна...
          В момент снохождения у него работают все органы чувств: глаза открыты, он все слышит, видит, ощущает, поддерживает равновесие тела. Этим и объясняется легендарная ловкость. Чувство опасности сильно притуплено, поэтому сомнамбула может совершать трюки, на которые бы наяву не решился. Проснувшись, человек ничего не помнит о своих ночных прогулках и может быть очень удивлен, что встал не в том месте, где ложился.
          По статистике, такое явление - лунатизм - чаще всего проявляется  у детей (15%), чем у взрослых (2%)... Сомнамбулизм также "провоцирует" и эпилепсия, причем часто ночные прогулки становятся предвестником этого заболевания, появляясь за несколько лет до всех остальных симптомов, лунатить может и совершенно здоровый человек - это его реакция на стрессовую ситуацию, тревогу, недостаток сна, алкогольное опьянение.
           Часто снохождение совершают чрезмерно эмоциональные люди, и в этих случаях сомнамбулизм - явление временное, не требующее специальной терапии. Лечить его следует, если есть веская причина - серьезное заболевание нервной системы.
           Способа, который бы смог полностью избавить от лунатизма, не существует, однако есть меры, которые могут свести приступы к минимуму. Первое - это полноценный сон не менее     7 - 9  часов. Второе - снижение стрессовых ситуаций (можно заняться медитацией или релаксацией). Третье - отказ от различных стимуляторов перед сном: громких звуков, компьютера."